Mes spécialités
Retrouver la paix avec votre alimentation
À force de régimes, l’alimentation peut devenir un véritable problème : Prise de poids, pensées obsédantes, peurs de grossir, culpabilité, frustration, compulsions, hyperphagie, boulimie, anorexie, vomissement…
La vérité c’est que vous n’avez pas besoin d’un régime de plus !
Je vous accompagne pour :
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- Perdre les kilos en trop de manière respectueuse et intelligente.
- Retrouver une meilleure image de soi.
- Manger de tout sans culpabilité ni frustration et retrouver un esprit apaisé avec l’alimentation.
- Vous sentir plus léger(e) dans votre corps et bouger plus facilement.
- Reprendre le contrôle de façon douce structurée et durable.
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Perte durable du poids et régulation du comportement alimentaire (TCA)
Enfants et adolescents
Comprendre et accompagner votre enfant
Votre enfant prend du poids, grignote en cachette, a du mal à réguler les quantités et commence à se sentir gêné dans son corps ? Les repas deviennent source de tension, et vous vous sentez démuni face à la situation ?
Formée spécifiquement à la prise en charge du surpoids et de l’obésité de l’enfant , je propose un accompagnement adapté à chaque âge pour :
• Ralentir et stabiliser la prise de poids.
• Apaiser le comportement alimentaire.
• Diminuer les grignotages et mettre fin à l’alimentation « en cachette »
• Améliorer l’image corporelle et l’estime de soi chez l’enfant.
• Accompagner et soutenir les parents pour aider au mieux leur enfant.
Retrouver sérénité, confiance et équilibre.
Puberté, contraception, grossesse, SOPK, endométriose, ménopause…
Le corps de la femme est amené à subir de nombreux changements et l’alimentation mérite d’être adaptée à tout âge en tenant compte des besoins du corps et de ses variations.
Je vous propose un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins spécifiques pour :
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- Retrouver et se stabiliser à son poids de forme.
- Réconcilier son corps et son esprit en retrouvant une meilleure estime de soi.
- Reprendre sa place en tant que femme.
- Avoir une meilleure image de soi, se sentir de nouveau belle et séduisante.
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La femme et ses changements hormonaux
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Bien-être
Kilos perdus
Clients satisfaits
Mon approche
Le bien-être est à portée de fourchettes
Alimentation intuitive
LA FAIM DES REGIMES : Et si le meilleur des régimes c’était de ne pas en suivre !
Mangez bon, mangez bien… l’alimentation intuitive permet de :
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- Débuter une perte de poids naturelle, stable et durable
- Manger plus sainement, plus librement
- Débuter un amincissement naturel, stable et durable
- Améliorer les comportements alimentaires
- Renouer et respecter sa faim et ses sensations alimentaires
- Retrouver la confiance en son corps
- Se libérer des diktats marketings
Hypnose diététique
Mincir, mieux s’accepter, modifier des habitudes alimentaires, travailler en profondeur et durablement…
L’hypnose diététique est l’une de mes compétences à votre disposition pour agir sur :
• les compulsions,
• les pensées obsessionnelles,
• les émotions intenses,
• les blocages inconscients,
• la gestion du stress.
Consultations en cabinet ou en visio sur Arpajon (91) et La Ferté-Alais (91)
Retrouvez le plaisir de manger. Retrouvez votre liberté.
Avis et témoignages
À propos...
Diététicienne-Nutritionniste -Hypnopraticienne - Experte depuis plus de 25 ans spécialisée dans :
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- les troubles du comportement alimentaire (TCA),
- l’hypnose,
- les thérapies brèves,
- l’alimentation intuitive,
- les problématiques enfants / adolescents,
- les pathologies métaboliques : obésité, diabète, cholestérol
- le suivi de chirurgie bariatrique.
Mon rôle
Vous accompagner sans jugement, sans plan rigide, sans restriction.
Mon objectif : restaurer une relation sereine, libre et durable avec l’alimentation.
Mes formations & spécialisations
- BTS Diététique
- D.U. Obésité de l’enfant – Hôpital Trousseau (Paris)
- Hypnose, IMO, thérapies brèves (Palo Alto, narrative, orientée solutions)
- Approche G.R.O.S (Groupe de Réflexion sur l’Obésité et le Surpoids)
- Diététique comportementale & alimentation intuitive
Chaque séance est un espace d'écoute, de changement profond, et d'avancée à votre rythme.
Tarifs
Au cabinet ou en visio
Pour une durée de 1h
70
€
Au cabinet
Prêt(e) à changer ?
80
€
Forfait booster
Ensemble allons plus loin
260
€
Remboursement par 85% des mutuelles
F.A.Q
J’ai déjà suivi de nombreux régimes : votre approche peut-elle encore m’aider ?
Oui.
Mon approche s’adresse aux personnes prêtes à faire autre chose qu’un régime pour perdre du poids durablement. Elle convient particulièrement à celles et ceux qui sont lassés des régimes restrictifs, souvent exigeants, frustrants et peu efficaces sur le long terme.
Combien de kilos puis-je espérer perdre avec votre méthode ?
L’objectif n’est pas un chiffre précis, mais un retour naturel à votre poids de forme, c’est-à-dire le poids auquel votre corps est capable de se stabiliser durablement, sans régime ni restriction.
L’hypnose est-elle adaptée aux enfants ?
En règle générale, je ne pratique pas de séances d’hypnose avec les enfants. En revanche, elle peut être proposée aux adolescents, avec l’accord des parents.
Peut-on consulter même sans objectif de perte de poids ?
Oui.
Je reçois également les personnes souhaitant simplement bénéficier de conseils nutritionnels, ainsi que celles nécessitant un suivi spécifique dans le cadre d’une pathologie (diabète, cholestérol, chirurgie bariatrique, etc.).
Peut-on consulter en visio ?
Oui.
La visio fonctionne très bien, notamment pour les TCA et la gestion émotionnelle.
Combien de séances sont nécessaires pour obtenir des résultats ?
Le travail engagé est un travail en profondeur sur le comportement alimentaire. La durée de l’accompagnement dépend de vos habitudes alimentaires et de l’éventuelle présence de troubles du comportement alimentaire.
Toutefois, dès que les changements sont enclenchés, une perte de poids progressive et régulière peut être observée.
Utilisez-vous l’hypnose de manière systématique ?
Non.
L’hypnose est un outil efficace pour accompagner le changement du comportement alimentaire, mais elle n’est pas utilisée systématiquement.
Elle intervient de manière ponctuelle et personnalisée, en fonction de votre problématique et de vos besoins.
Vais-je perdre le contrôle pendant une séance d’hypnose ?
Non.
L’hypnose Ericksonienne n’a rien à voir avec l’hypnose de spectacle. Pendant la séance, vous restez pleinement conscient(e) et maître de vous-même.
Vous ne dormez pas, vous pouvez garder les yeux ouverts ou fermés, et vous conservez toujours le contrôle.
Les consultations sont-elles prises en charge par les mutuelles ?
La plupart des mutuelles remboursent une partie, voire la totalité, des consultations de diététique. Les modalités de remboursement varient selon les contrats. Je vous invite à vous renseigner directement auprès de votre mutuelle.
Le BLOG
Et si l’alimentation était plus simple que ce que l’on nous laisse entendre ?
Contact - Rendez-vous
Cabinet à Arpajon (91)
81 Avenue de Verdun
91290 Arpajon
Cabinet à La Ferté-Alais (91)
1 rue Prosper Galerne
91590 La Ferté-Alais